टोमॅटो प्युरी पुरुषांची प्रजनन क्षमता का सुधारू शकते

एका नवीन अभ्यासानुसार, टोमॅटो प्युरी खाल्ल्याने पुरुषांची प्रजनन क्षमता सुधारण्यास मदत होऊ शकते.

टोमॅटोमध्ये आढळणारे लायकोपीन हे पोषक तत्व शुक्राणूंची गुणवत्ता वाढवण्यास मदत करते, ज्यामुळे त्यांचा आकार, रूप आणि पोहण्याची क्षमता सुधारते, असे आढळून आले आहे.

उत्तम दर्जाचे शुक्राणू

शेफिल्ड विद्यापीठातील संशोधकांच्या एका चमूने 12 आठवड्यांच्या चाचणीत सहभागी होण्यासाठी 19 ते 30 वयोगटातील 60 निरोगी पुरुषांची निवड केली.

अर्ध्या स्वयंसेवकांनी दररोज 14mg लॅक्टोलायकोपीनची पूरक मात्रा (दोन चमच्यांच्या घट्ट टोमॅटो प्युरीच्या समतुल्य) घेतली, तर उर्वरित अर्ध्यांना प्लेसिबो गोळ्या देण्यात आल्या.

परिणामांचे निरीक्षण करण्यासाठी, स्वयंसेवकांच्या शुक्राणूंची चाचणी चाचणीच्या सुरुवातीला, सहा आठवड्यांनंतर आणि अभ्यासाच्या शेवटी करण्यात आली.

शुक्राणूंच्या घनतेमध्ये कोणताही फरक नसताना, लायकोपीन घेणाऱ्यांमध्ये सुदृढ आकाराच्या शुक्राणूंचे प्रमाण आणि त्यांची गतिशीलता जवळपास ४० टक्क्यांनी जास्त होती.

उत्साहवर्धक परिणाम

शेफिल्ड संघाने सांगितले की, त्यांनी अभ्यासासाठी सप्लिमेंट वापरण्याचा निर्णय घेतला, कारण अन्नातील लायकोपीन शरीराला शोषून घेणे अधिक कठीण असू शकते. या पद्धतीमुळे त्यांना याचीही खात्री करता आली की, प्रत्येक पुरुषाला दररोज पोषक तत्त्वाची समान मात्रा मिळत होती.

लायकोपीनची समतुल्य मात्रा मिळवण्यासाठी, स्वयंसेवकांना दररोज २ किलो शिजवलेले टोमॅटो खाण्याची गरज भासली असती.

शुक्राणूंची गुणवत्ता वाढवण्यासोबतच, लायकोपीनचे इतर आरोग्य फायदे देखील आहेत, ज्यात हृदयरोग आणि काही प्रकारच्या कर्करोगांचा धोका कमी करणे समाविष्ट आहे.

या संशोधनाचे नेतृत्व करणाऱ्या डॉ. लिझ विल्यम्स यांनी बीबीसीला सांगितले की, अभ्यासाचे निष्कर्ष पुरुषांची प्रजनन क्षमता सुधारण्याच्या दिशेने एक सकारात्मक पाऊल आहे. त्या म्हणाल्या, “हा एक छोटा अभ्यास होता आणि आम्हाला मोठ्या चाचण्यांमध्ये हे काम पुन्हा करण्याची गरज आहे, परंतु निकाल खूप उत्साहवर्धक आहेत.”

पुढील पायरी म्हणजे, वंध्यत्वाची समस्या असलेल्या पुरुषांमध्ये हा प्रयोग पुन्हा करणे आणि लायकोपीन त्या पुरुषांच्या शुक्राणूंची गुणवत्ता वाढवू शकते का, तसेच ते जोडप्यांना गर्भधारणा होण्यास आणि शस्त्रक्रियेद्वारे केल्या जाणाऱ्या प्रजनन उपचारांना टाळण्यास मदत करते का, हे पाहणे.

मद्यपान कमी केल्याने गर्भधारणेची शक्यता वाढण्यास मदत होऊ शकते (फोटो: शटरस्टॉक)

प्रजनन क्षमता सुधारणे

ज्या जोडप्यांना मूल होत नाही, त्यापैकी निम्म्या जोडप्यांना पुरुष वंध्यत्वाचा त्रास होतो, परंतु जर पुरुषांना प्रजननक्षमतेच्या समस्या येत असतील, तर ते त्यांच्या जीवनशैलीत अनेक बदल करू शकतात.

एनएचएस (NHS) मद्यपान कमी करण्याचा सल्ला देते, आठवड्यातून १४ युनिट्सपेक्षा जास्त न घेण्याची शिफारस करते, तसेच धूम्रपान सोडण्यासही सांगते. शुक्राणू चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी आरोग्यदायी, संतुलित आहार घेणे आणि निरोगी वजन राखणे देखील आवश्यक आहे.

दररोज किमान पाच वेळा फळे आणि भाज्यांचे सेवन केले पाहिजे, तसेच कर्बोदकांसाठी गव्हाच्या पिठाची रोटी आणि पास्ता, आणि प्रथिनांसाठी कमी चरबी असलेले मांस, मासे आणि कडधान्ये यांचा समावेश असावा.

गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असताना सैल अंतर्वस्त्रे घालण्याचा आणि तणाव कमी ठेवण्याचा सल्लाही एनएचएस देते, कारण त्यामुळे शुक्राणूंची निर्मिती मर्यादित होऊ शकते.